Gumijas paplāksne - praktiska amortizējoša mašīna
Gumijas izplešanās līdzeklis ļauj ievērojami uzlabotķermeņa forma un nodrošina lielisku apmācību. Tas ir lielisks līdzeklis, lai stiprinātu muskuļus un atbalstītu tos tonī piespiedu dīkstāves periodos. sportistu un bodybuilders Šāds simulators bieži izmanto aerobā un spēka kravu laikā. Tas ir viegls, aizņem maz vietas un ērti ievietot somā. Ar biežiem braucieniem vai ceļojumiem viņa atvaļinājumu var ņemt braukt un apmācīt jebkur.
Gumijas izplešanai ir vairākas priekšrocības:
- Tas ir universāls praktisks simulators (piemērots vīriešiem un sievietēm);
- izmantošanas vieglums;
- lēti maksājumi;
- ir pieejams katrā sporta zālē, fitnesa centrā, sporta veikalā;
- iespēja kompilēt atsevišķu programmu video ierakstiem;
- mainīt slodzi atkarībā no stažiera spēka.
Expander stiept balstās uz principutā elastīgās daļas pretdarbība kustībai. Lai to iedarbinātu, ir vajadzīgi stiepes spēki. Tas nodrošina vairāku muskuļu grupu slodzi un stiepšanu. Šāda simulatora izmantošana ļauj samazināt vai palielināt fiziskās aktivitātes. Gumijas amortizatora garuma samazināšana, palielinot tās elastību, izraisa cilvēka izturību un izturību.
Gumijas paplāksnis ļauj jums veiktVingrošanas vingrinājumi un aerobikas elementi sporta zālē un baseinā. Stiprinot to pie gurniem un aiz sienas (baseins vai zviedru), ir iespējams veikt virkni vingrinājumu, kas labā tempā ir lieliska sirds un asinsvadu sistēmas apmācība:
- braukšana ar spriegumu (ūdenī, izmantojot peldošos līdzekļus, fin);
- ejot uz priekšu - atpakaļ (jūs varat pacelt savus ceļos augstu);
- peldēšana ar dažādu stilu;
- klasiskajā aerobikā - daži horeogrāfijas elementi.
Mūsdienu industrija ražo vairāku veidu gumijas amortizatorus. Atkarībā no elastīgajām īpašībām tiek izdalīti šādi paplašinātāju veidi:
1. Elastīgie pārsēji:
- dzeltens - ļoti viegls;
- gaiši zaļš - gaisma;
- rozā - vidēja;
- violeta - elastīga;
- sarkans - ļoti elastīgs.
2. Gumijas uzlikas ar rokturiem.
3. Saīsināts lentes amortizators.
4. Amortizators ar fiksāciju kājām.
5. Terra-loku.
Mājās gumijas izplešanas ierīce ir pietiekama, lai piestiprinātu pie durvīm un veiktu šādus vingrinājumus:
- plecu jostas rokām un muskuļiem - amortizatora pievilkšana, rokas saliekšana un pacelšana uz sāniem;
- kājām - gulošie ceļgali, squats;
- preses griešanai uz bloka, noliekšanās uz sāniem;
- par sēžamvietām un augšstilbiem - preses ar kājām;
- aizmugures vilkšanai sēdus stāvoklī;
- krūtīm - šķērsošanas rokās.
Slēpotāja izplešanās līdzeklis ir garš elastīgs vads, kas izgatavots nogumija (pītas) ar rokturiem. Tās darbības princips ir luktura izspiešana un izspiest. Tas ir paredzēts, lai attīstītu roku dinamiku kustībā un ir ļoti efektīva, lai apmācītu apakšdelmus, rokas. Sistemātiska apmācība ar simulatoru attīstīt mērķa muskuļus, uzlabo ķermeņa darbu un rokas, dod palīdzības kontūras ķermeņa augšdaļas.
