Un vai es nesaņemu tauku no alus?

Šādas apreibinoša dzēriena ventilatori kā alus, inMūsu valstī ir ļoti daudz gan vīriešu, gan sieviešu. Tas nav pārsteidzoši, jo veikalos piedāvā plašu izvēli dažādu šķirņu, kas ir ļoti slāpes siltumu un palīdz atdzīvināt draudzīgas pulcēšanās. Bet vai tas tiešām ir nekaitīgs ķermenim? Un ne tikai attiecībā uz kaitējumu no alkohola pati. Mēs uzskatām, ka katrs īpašnieks tā saukto alus vēders nekā vienreiz brīnījās: "Vai nav biezs alus es?"

Ļaujiet mums kopā atklāt patiesību par putu dzēriena priekšrocībām un briesmām. Citiem vārdiem sakot, mēs mācāmies, kāpēc cilvēki saņem taukus no alus.

Nav noslēpums, ka visvairāk alus dzeršanastautu tradicionāli uzskata par vāciešiem. Viņi to izmanto vidēji 120 litri gadā uz vienu cilvēku. Starp krieviem, šādi rādītāji ir tieši zemāki par divreiz. Tomēr nedaudz vācu nopietni uzdod sev jautājumu: "Vai es dabūt taukus no alus vai nē?" Kāpēc šī dilemma tik daudz satrauc krievus? Pirmkārt, protams, atbilde slēpjas tieši dzeršanas kultūrā. Vācu burgeri dzer alu, parasti pats par sevi vai ar labu tauku ēdienu, obligāti ietverot gaļas produktus, kuros jūs nevarat daudz dzert. Taču pārāk lielais mūsu līdzpilsoņu hobijs ar visa veida uzkodām: žāvētas un kūpinātas zivis, čipsi un citi kaitīgi produkti - tikai ar šo dzērienu regulāri tiek izmantots svara pieaugums. Tātad jautājums "nesaņem taukus no alus" nav pilnīgi pareizi.

Pati par sevi tas satur tikai 43 kcal uz vienu100 gramus produkta, tādēļ viens glāze putu ir tikai 215 kcal, kas nav tik daudz. Bet čipsi, rieksti, žāvētas zivis ir daudz vairāk barojošu pārtiku. Bez tam, daudzi ārsti baidās no alus fanu, jo tas veicina ražošanu sieviešu hormonu vīrieša ķermeņa, un tāpēc arī amatieriem garām glāzi vai divas var veidot taukaudu daudzumu organismā, kas ir raksturīga struktūru sievietes ķermeņa. Tas daļēji veicina arī alus tēlu, veicinot dzēriena svara pieaugumu. Nu, meitenēm nevajadzētu aizmirst, ka alus vienmēr ir fermentācijas produkts, un tādēļ tas satur ogļhidrātus tā masā, kuru ķermenis spēj novietot uz vidukļa, nevis laiž apgrozībā.

Ko es varu darīt, lai dzerētu alu un nesaņemtu taukus? Lai sāktu, atcerieties vienkāršu kārtulu: viss ir jāzina pasākums. Un no glāzi aukstā alus draugu kompānijā, risks kļūt labākam nav tik liels. Bet, ja jūs to izmantojat sistemātiski un pat lielos daudzumos, tas nav pārsteidzoši, lai iegūtu papildu kilogramus. Turklāt neiesaistās augstas alumīnija uzkodās. Labāk ir to apvienot ar gaļas ēdieniem un salātiem, lai nepārslogotu kuņģi, nevis pārsturētu ar kalorijām. Arī tie, kuri no jautājuma sērijas uztraucas par problēmu "bet no alus nesaņem tauku", jums vajadzētu izvēlēties vieglas gaismas šķirnes. Tie satur nedaudz mazāk kaloriju nekā tumšs alus vai nefiltrētā dzēriena kviešu šķirnes, un tādēļ netiks sasniegts tik daudz jūsu vidukļa izmēru.