/ / Ko darīt, ja es vienmēr gribu gulēt?

Ko darīt, ja es vienmēr gribu gulēt?

Jo tik daudziem planētas Zemes iedzīvotājiem ir frāze"Rīts nav labs" ir tik steidzami, ka viņi ir gatavi dot visu iespēju doties strādāt pēcpusdienā, jo no rīta jūs kādu iemeslu dēļ gribat gulēt daudz vairāk nekā naktī. Daži vēl vairāk, tikai no rīta un izdodas aizmigt. Šķiet, tikai aizmigaties, un ne šeit tas bija: nejauks modinātājpulkstenis, ka es gribētu uzreiz nogalināt savu radītāju, pēc tam atdzīvināt un atkal nogalināt. Bet mēs uzdrošināmies jūs izbiedēt: modinātājpulksteņiem radītāji bija daudz, un visi viņi mira jau sen. Tāpēc nav vieglāk vienkārši noteikt iemeslu, kāpēc jūs vienmēr gribat gulēt?

Un tam var būt daudz iemeslu. Visizplatītākā no tām ir liela darba slodze darbā un, kā rezultātā, neticami nogurums. No rīta līdz vakarā (un dažreiz līdz vēlam vakaram) cilvēks strādā, nav svarīgi, vai garīgais darbs vai fiziskais darbs. Turklāt bieži vien no garīgā darba jūs varat nogurst daudz vairāk nekā no fiziskās. Pēc darba arī ir pietiekami daudz darba: ieiet veikalā, gatavot vakariņas, veikt mājasdarbus utt. Tā rezultātā jūs doties gulēt dažādos laikos un piecelties tajā pašā, salauztā un nogurumā. Jūs nācāt strādāt, bet jūs nevarat koncentrēties uz to, jo jūs vienmēr gribat gulēt.

Cits šīs slimības iemesls var būtelementārais skābekļa trūkums, it īpaši rudens-ziemas periodā. Tas nav tikai tas, ka cilvēki grib iet pa aukstu, sniegu un salmu, turklāt ir laiks visu veidu saaukstēšanās gadījumiem, kas neveicina brīvprātīgo sālīšanu svaigā gaisā.

Arī gandrīz vienmēr miegainība rada stāvoklidepresija. Persona kādā vai kādā ir vīlušies, viņš piedzīvo, un tas ir slikts, tajā ir pilna apātija visiem. Pat kafija neglābj situāciju: cik daudz tā nepaliek, tu vēl gribi gulēt vienādi. Dažādu medikamentu uzņemšanas laikā var rasties miegainība, un, pārkāpjot dienas režīmu, kas saistīts ar darbu maiņās, un jostas izmaiņām (bieži lidojumi) var rasties miegainība. Var būt arī vairogdziedzera slimība, magnija trūkums organismā, alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana.

Protams, ļoti maz cilvēku patīk paliktmūžīgā somnambulista stāvoklis. Mind jums saprast, ka kaut kas ir jādara, un sāk pārliecināt sevi, ka jums sāks jaunu dzīvi pirmdien, agri nākamajā mēnesī, pēc Jaungada, utt Un beigās tas joprojām nemainās, jo es vienmēr gribu gulēt, garastāvoklis neviens gadījums svarīgāka ... pārāk slinks, galu galā. Un tas "slinkums", vairumā gadījumu, ir galvenais vārds, jo nekas nav neiespējams cilvēkam. Viņš var kaut ko darīt, kad viņam ir vēlme, stimuls. Un šajā gadījumā, stimuls var būt tikai vēlme dzīvot spilgtu, bagātīgu, pilnvērtīgu dzīvi, ka to teica, tas bija kaut ko atcerēties.

Tātad, kas jums jādara, ja vēlatiesgulēt? Pirmkārt, ir ļoti spēcīga vēlme mainīt savu slinks un miegains dzīvi aktīvāku. Pēc tam jums ir nepieciešams pull sevi kopā un sākt labot situāciju nevis pirmdien, bet nekavējoties. Vienlaicīgi ņemiet vērā, ka dodas gulēt. Jūs droši vien zināt, cik daudz laika jums ir nepieciešams, lai pilnībā gulēt, šeit un saprast, kas, kad jādodas uz rīta modinātājzvans nesniedza negatīvu masu un nav sabojāt noskaņojumu. Atvēlēt vismaz 10-15 minūtes, lai darīt vingrinājumus - tas uzmundrina un aktivizē organisma vielmaiņu un dod enerģiju. Bet tas būtu labāk, ja aktīvāk un regulāri pievērsties sportam.

Arī tad, ja jūs pastāvīgi vēlaties gulēt, tas nekaitēspārdomāt savu pārtiku. Ja pirms tam brokastis nav bijis, tad tev tas jādara: kaški ar žāvētiem augļiem un riekstiem, musli, augļi, sulas var uzturēt savu enerģiju pirms pusdienām. Gulēt bija stipra, pirms gulētiešanas gāja ļoti labi staigāt svaigā gaisā. Siltā vannā ar jūras sāli un apgaismota ap aromātiskajām svecēm palīdzēs atpūsties, piesaistīt patīkamas domas, un glāze silta piena ar medu pirms gulētiešanas nomierinās jūsu nervus ne sliktāk kā valerīns.

Lasīt vairāk: