Anita Tsoi uzturs ir labākais veids, kā zaudēt svaru

Anita Tsoy diēta pazīstama visā valstī -"Golden Ten" daudzi cilvēki saista ar svara zudums sistēma, kas izstrādāta uz ilgu laiku praktizējošs dietologu Margarita Kovaļevska. Un viss tāpēc, ka informācija tika pastaigas tīklā, ka tas ir pateicoties šo svara zudums sistēma ir izdevies zaudēt svaru dziedātāja. Tomēr šī informācija var tikt apstrīdēti, sakarā ar to, ka Margarita Kovalevskaya neizmanto praksē tik stingras diētas vairāk nekā desmit dienām, bet uzturs Anita Choi ir paredzēta divos periodos desmit dienu katrs ar atkārtošanās pirmā perioda. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu visefektīvāko iegūtā rezultāta konsolidāciju. Diēta Anita Choi - tas mijas dienu badošanās, no kurām katra atbilst noteiktam diētu.

Pirmajā ēdiena dienā ieteicams ēstkokteilis, kas sastāv no 500 ml. kefīrs un 500 g gurķi, pagatavoti ar blenderī, dalot to sešās vienādās daļās, un tas regulāri jāpārtrauc visu dienu.

Otrajā, trešajā un ceturtajā dienāsadalīt 5 cieti vārītas olas, 5 greipfrūtu sulas uz vienādām, mazām porcijām un uzņemt ēdienu ik pēc 2-3 stundām, izslēdziet cukuru un sāli no uztura.

Piektajā dienā varat pagatavot salātus no 2 olas un 1,5 kg gurķu maisījuma. Izmantojiet bez degvielas uzpildes, ievērojot frakcionētas uztura principu.

Sestā dienas diēta ir bagāta ar daudzveidībuizmantotie produkti. sadalīta diena uz pirmās brokastis (auzu vārīta ūdenī), pusdienas (olu), pirmā maltīte (burkānu salāti ar olīveļļu), otrais maltīti (200 ml. jogurts kombinācijā ar zemu tauku jogurts), uzkodas (bumbieris) pirmais vakariņas (salāti rīvētu biešu), otrais vakariņas (oranža). Ēšanas ik pēc divām stundām, tas ir svarīgi, ka otrais vakariņas bija ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.

Septītajā dienā mēs izmantojam iepriekšējās dienas izvēlni,bet auzu pārslas iepilda ar žāvētiem aprikozēm un rozīnēm, pusfabrikātu kefīru aizstāj ar dārzeņiem un 150 gr. liellopu gaļu, mēs nomainām oranžu vakariņām ar mencu un dārzeņiem, pirmajām uzkodām - burkānu salātiem, pievienojot sviestu, un bumbieru ar citām zemu kaloriju augļiem.

Astotā diena ir piektās dienas diētas atkārtojums. Devītās dienas laikā ieteicams ēst ik pēc divām stundām. Dienā ietilpst griķu biezputra (1 ēdamkarote) un 1 kg gurķu. Mēs sadalām saņemtos apjomus porcijās, kas aptuveni vienādas ar 200 gr., Mēs izmantojam pārmaiņus.

Desmitajā dienā tika izstrādāta šāda diēta:

- brokastis: omlete no vājpiena un divas olas bez maizes;

- otrā brokastis: ābolu;

- pusdienas: mencas daļa, tvaicēti un salāti no gurķiem, tomātiem un zaļumiem;

- uzkodas: dārzeņi (kartupeļi, kāposti, sīpoli, tomāti un burkāni), ceptas savās sulās.

Saskaņā ar uzturu vakariņas ietver kartupeļus, ceptus formās, ar zaļumiem.

Tas ir ļoti svarīgi dzert uzturā dienādivi litri tīra ūdens. Tējas vai kafijas patēriņš ir pieņemams, bet bez cukura. Diēta, ko Anita Tsoi izmanto svara zudumam, ir ļoti veselīga.

Kāda ir laba Anita Čoja diēta? Pārskati par sievietēm, kuras lielākoties lieto šo diētu, ir pozitīvas, viņi atzīmē uzlabošanos ķermeņa un gremošanas sistēmas vispārējā stāvoklī. Uztura rezultāti ir ļoti auglīgi, pēc dažām dienām sievietes pamanījuši ievērojamu zaudējumu par lieko kilogramu daudzumu.

Bet tajā pašā laikā šī diēta, tāpat kā visi pārējieciti ir to trūkumi. Tas nav ļoti ērti tiem, kas bieži vien ir prom no mājām, sakarā ar to, ka grafiks ir sadalīts 5-7 ēdienreizēm. Tāpēc daudzi sauc šo diētu "diētu mājsaimnieces", kaut arī ne visi, kas paliek mājās, dalīties ērtības tā izmantošanu. Diēta nedrīkst lietot cilvēkiem, kas cieš no slimībām, gremošanas trakta, sirds, aknām un nierēm. Īpaša uzmanība būtu jāpievērš Jūsu ķermeņa sievietei grūtniecības un zīdīšanas laikā. Diēta nav ieteicams sievietēm, kuras ir tādā "interesantā" stāvoklī, jo tas var izraisīt daudz problēmu. Tas ir ļoti svarīgi, pirms sākat lietot "Zelta Ten", konsultēties ar dietologu, lai izvēlētos vispiemērotāko uzturu un pārtikas devu, jo organisms ir jebkura persona, jo viņš ir individuāls, un savādāk var atbildēt uz vienu un pats diētu.

Esiet veseli, slikti un neatvairāmi, un vissvarīgāk, mīliet un ticiet sev, paskatīties Anita Tsoy par to, ko viņa sasniegusi, un tev izdosies!