Vai ir iestājusies menopauze? Saņemiet simptomus tūlīt!

Apmēram 51 gadu vecumā sievietes apstājasmenstruālā cikla. Šis periods medicīnas terminoloģijā sauc menopauzes un novecošanās ir būtisks solis katra sieviete. Menopauzes sākuma vecums var būt no 40 līdz 55 gadiem. Menstruāciju pārtraukšana sievietes cieš no savādāka rakstura: kāds pilnīgi neuzmanās nekādas izmaiņas ķermenī, bet citi, gluži pretēji, jūtas pietiekami neērti un ar grūtībām iztur menopauzes periodu.

Kādi ir iemesli šādas būtiskas izmaiņassievietes ķermenis? Protams, tas ir saistīts ar olnīcu radīto estrogēna daudzumu, hormonu, kas nepieciešams normālai menstruācijas gaitai un grūtniecībai. Sākot ar 35 gadu vecumu, estrogēna daudzums organismā katru gadu samazinās, līdz sieviete pilnīgi zaudē savu dzimumorgānu darbību un menstruācijas cikls nebeigsies. Izmaiņas estrogēna līmenī ietekmē ne tikai menstruāciju pārtraukšanu, bet arī sirds, kaulus, ādu, matus un olbaltumvielu.

Pirmās pazīmes menopauzes - tas ir neregulāras cikli, un maksts sausumu, problēmas ar Uroģenitālās sistēmas un skalošanai.

Jebkura sieviete menopauzes sāk izjust dažas neērtības, jo cikls kļūst neregulārs, atšķiras intensitāti izlādi.

Lielākajai daļai sieviešu ir bažas par plūdmaiņu periodā,kad notiek menopauze. Šāda veida simptomi nav tik briesmīgi, bet tie bieži ietekmē miegu. Fakts, ka plūdmaiņas parasti sauc par sajūtu, kurā augošie viļņi siltuma, pirmais krūtīm un izplatās pamazām uz kakla, sejas un rokām. Katrs plūdums ir izteikts ar lielu svīšanu, it īpaši miegā naktī. Gaidīšanas ilgums nav garš, vidēji 3 minūtes, bet to parādīšanās biežums notiek apmēram katru stundu.

Vēl viens menopauzes simptoms ir sausumsmaksts, kuras cēlonis ir samazināts estrogēna līmenis organismā. Tā trūkuma dēļ maksts sienas sāk secināt mazāk noslēpumu, kas, savukārt, noved pie elastības un stipra sausuma zuduma. Menopauzes periodā šāda veida simptomi spēcīgi ietekmē seksuālo dzīvi, jo sausas un neelastīgas maksts dēļ sieviete sāk izjust sāpes un diskomfortu seksa laikā.

Samazināts estrogēna līmenis ietekmē ne tikai sausumu maksts sienās, bet arī izraisa problēmas ar urinēšanu, kas ievērojami samazina genito-urīnceļu muskuļu tonusu.

Menopauze, kuras simptomi, kā mēs uzzinājām,ir dažādas hormonālas novirzes, tas ietekmē ne tikai iekšējās izmaiņas organismā, bet arī būtiski ietekmē apetīti, garastāvokli un miegu, lai sieviete sāk justies nogurums, nervozitāte, un tas noved pie samazināšanos efektivitāti un depresiju.

Lai samazinātu diskomfortu līmeni periodāsievietes, pirmkārt, vajadzētu ievērot vienkāršu veselīgu uzturu. Dienas uzturā vajadzētu būt daudz augļu, dārzeņu, piena produktu un labības. Nepārdomājiet pārtikas produktus ar augstu tauku saturu. Novērst alkoholu un kofeīnu, pikantās garšvielas. Aktīvs dzīvesveids (vingrinājums, pastaigas), samazinās diskomfortu no karstuma viļņu un būs lielisks osteoporozes profilakse, kas arī kļūst par draudu pēc menopauzes. Ja ir spēcīgs diskomforts var nomainīt jebkuru pretapaugļošanās hormonu estrogēnu, tas satur, lai mazinātu simptomus.

Parasti, laikā, kad notiks menopauze, tās simptomi var jums neuztraukt. Ja jūs savlaicīgi apmeklējat ārstu un sekojiet viņa ieteikumiem, drīzumā atgriezīsieties normālā un pazīstamā dzīvē.