Krūšu masāža sievietēm

Krūšu masāža var tikt veikta, izmantojot dažādas metodes. Viss ir atkarīgs no sasniedzamā mērķa.

Par skaistām krūtīm lielākā daļa sieviešu sapņo. Daudzi interesējas par to, kā dot tai vislabāko formu. Pēc vairāku speciālistu domām, lai sasniegtu šo mērķi, nav absolūti nepieciešams tērēt daudz naudas un vērsties pie plastikas ķirurgiem.

Ir īpaša vingrošana un krūšu masāža, kas ļauj sievietei mainīt ne tikai formu, bet arī krūšu izmēru. Pietiks, ka tērēt sev ne vairāk kā divas stundas dienā.

Kā veikt krūšu masāžu?

Lai palielinātu krūtis, ieteicama mīcīšanas korekcija. Šādu krūšu masāžu var veikt pats.

Lai to izdarītu, jāņem krūtīm šādā veidātā ka sprauslas atrodas palmu vidū. Krūšu masāža jāuzsāk lēnām, palēnus pārvietojot viens pret otru. Tas būtu jādara deviņas reizes. Nākamais treniņš sākas ar dziļu elpu. Izelpojot, jums ir nepieciešams nospiest uz krūtīm - piespiediet to tuvāk sev. Šī kustība ir jāatkārto arī deviņas reizes. Austrumu prakse neiesaka veikt vairāk vai mazāk kustību. Veicot vingrinājumus, jums rūpīgi jāuzrauga elpošana, kā arī jāpārliecinās, ka sprauslas un katras palmas centrs sakrīt. Šī krūšu masāža ir ļoti efektīva, jo tā palīdz stiprināt muskuļus, palielina šķidruma cirkulāciju audos un stimulē asinsriti.

Izmantojot citus koriģējošos paņēmienusieteicams lietot masāžas eļļu. Pirms vingrinājumi ir noderīgas ūdens procedūras, jo īpaši kontrasta duša, burbuļvannā vai kompresēs. Pirms procedūras sākšanas eļļa jāpieliek palmām (nevis krūtīm) un jānotīra. Tad eļļa maigi un maigi apļveida kustībām ielīmē ādu. Jāatzīmē, ka muskuļi atrodas virs krūtīm. Viņi to atbalsta, viņu kontūras ir atkarīgas no viņu stāvokļa. Tāpēc ieteicams intensīvāk masēt virsmu virs krūšu, virzot kustības no pleciem uz centru. Stimulējot platību zem rotācijas krustojuma, tiek iegūts no centra līdz asiņainu baseinu pusēm.

Procedūras ilgums ir no trim līdz piecām minūtēm. Pēc tam jums jāgaida, līdz eļļa tiek uzsūcināta un žāvēta. Tad ir ieteicams valkāt ērtu krūštura.

Strādājot pie krūts korekcijas, nav ieteicams valkāt veļu ar silikonu vai putuplasta ieliktņiem. Jūs nedrīkstat izspiest krūtīs. Tas ir nepieciešams, lai dotu tai iespēju dabiski uztvert.

Vienkāršākā veida masāža ir hidromassāža. Turklāt, kā liecina prakse, tas ir arī visefektīvākais. Ūdens rada maigu un maigu efektu uz ādu un muskuļiem. Tajā pašā laikā āda kļūst elastīga, un muskuļu tonuss ievērojami palielinās.

Virpuļvannakompreses, kontrasta dušas vai ūdens strūklu. Ūdens apstrādei ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni, turklāt tie ir ļoti patīkami. To darot, jākoncentrējas uz krūtis. Whirlpool ilgums var būt tikai dažas minūtes, bet rezultāts var būt pārsteidzošs. Regulāras procedūras ļaus jums iegūt stingras un skaistas krūtis.

Ja jūs vienkārši nesaņemat pietiekami daudz laika, jums vajadzētu būt masāžas masāžai vismaz trīs reizes nedēļā.

Veikt procedūru, izmantojot ūdensJet ir nepieciešams noregulēt galvu. Lai izvairītos no ievainojumiem, galva nedrīkst būt pārāk spēcīga, un efekta sasniegšanai nevajadzētu būt pārāk vājai. Ūdens temperatūra nedrīkst radīt neērtības. Izmantojot ūdens strūklu, apļveida kustības jāvirza uz augšu. Katrā krūtī mēs iesakām 10 šādas kustības. Procedūras ilgums ir no astoņiem līdz desmit minūtēm. Uzmanību ir jābūt masāžai sprauslas un okolososkovuyu zonā, jo palielināta jutība šajās jomās.