Musli svara zudums - noderīga un garšīga
Sākumā tika izdomāts tāds produkts kā müslidivdesmitā gadsimta ārsts no Šveices, kura vārds bija Maximilian Birkar-Benner (vadošais radikālas veģetārās sabiedrības loceklis). Viņš uzskatīja, ka ābolus ir veicinājis viņa dziedzera ārstēšanai, un ierosināja, ka svara zudums mussļos kopā ar svaigiem dārzeņiem un proteīnu produktu izslēgšana ir optimāls risinājums veselīgam dzīvesveidam. Faktiski nav oficiālu datu par iesniegto diētu. Tomēr jūs varat pievienot diētu vairāki augu izcelsmes produkti un musiļi svara zudumam.
Musili ir īpašs maisījums graudaugu, riekstu unžāvēti augļi. Tie tiek pārdoti kā gatavās produkcijas jebkurā veikalā vai lielveikalā. Klasisks musli novājēšanu ražota balstoties rīvētu ābolu ar ēdamkaroti auzu graudiem, iebiezināts piens, citronu sulu un sasmalcinātus riekstus. Par mūsdienu receptēm veidotāji pilnveidotas un veica pielāgošanu oriģinālu, apvienojot auzu, apelsīnu vai ābolu sulu, sasmalcinātu žāvētu augļu, jogurtu, kanēli un muskatriekstu.
Kā pagatavot musiļu?
Klasiskā recepte: ņemiet kviešu asni vai auzu pārslas, pievienojiet rīvētu ābolu (skābo zaļo šķirni) ar izkausētu sviestu un sabiezētu mandelēm. Ja jūs izvēlēsities lietot musiļu svara zudumam savā uzturā, nāc pie sava produkta vai izmantojiet tos, kas satur maksimālo dabīgo sastāvdaļu daudzumu. Saldinātāji, konservanti un mākslīgās krāsvielas pieliks visas pūles, lai samazinātu nulli un slikti ietekmētu jūsu veselību.
Profesore Birkar-Benner uzskatīja, ka svaigiaugļi, dārzeņi un citi dabīgie produkti spēj organismu dziedēt un saglabāt to formā. Modernie diētas ārsti un medicīnas speciālisti pilnīgi piekrīt tam. Diēta, kas izmanto musiļus svara zudumam, bez piesātinātiem taukiem un cukura, palīdzēs jums sasniegt veselīgu svaru. Ieteicams aizstāt izstrādājumus no apstrādātiem miltiem un saldumiem ar sarežģītiem ogļhidrātiem, tad jūs varat sajust šīs metodes efektivitāti. Visas šīs gatavās labības un brokastu sīkdatnes, kurās ir daudz trans-tauku, vienkārši ielieciet ķermeni ar vienkāršiem ogļhidrātiem, kuri tiek sadalīti un pēc tam pārvērsti par liekiem taukiem.
Vai musiļi ir noderīgi?
Hercules, kas atrodas musiļuizrādās, satur daudzas veselībai nepieciešamās dabīgās šķiedras. Saskaņā ar ekspertu apgalvojumi par uzturvērtības Colorado State University, dabīgām šķiedrām, ir nenoliedzamas priekšrocības ārstēšanā aizcietējums, blokādes ķermeņa izdedžus un hemoroīdi, kā arī procesā attīra savu ķermeni. Apvienojot auzu pārslas un C vitamīnu apelsīnu vai ābolu sulās, dzelzs ir daudz labāk absorbēts, kas atrodas auzās. Jogurts ir labs kalcija avots, žāvēti augļi - daudzu šķiedrvielu daudzums, vitamīni, un tiem ir ļoti patīkama garša un aromāts.
