Vai es varu grūtniecību tupēt? Ko var un ko nevar izdarīt grūtniecēm

Ar grūtniecības iestāšanos, labsajūtu un ritmusieviešu dzīvi krasi mainās. Jebkura neparasta sajūta paniku, jo vissvarīgākā lieta - nav ievainots bērnu. Pastāv viss ieteikumu un aizliegumu saraksts, ko katrai nākamajai mātei vajadzētu zināt pēc sirds. Starp tiem ir dīvaini pietiekami padomu. Mēs centīsimies noskaidrot, vai ir iespējams pieskatīt stāvokli grūtniecības laikā un, ja nē, kāpēc.

Tautas gudrība vai cits mīts?

Lielākā daļa no topošajām māmiņām to iemācīsgrūsnība grūtniecības laikā nevar no vecākām sievietēm. Kāpēc neviens nevar precīzi izskaidrot, bet šāds aizliegums pastāv. Mūsu vecmāmiņu laikā tika izplatīti šausmu stāsti, ka šajā stāvoklī jūs varat "sasmalcināt bērnu" vai izraisīt priekšdzimšanu.

Pēdējos gados zinātne ir ievērojami pastiprinājusiesuz priekšu. Ko viņi šodien saka, vai grūtniecēm ir iespējams tupēt? Faktiski nav skaidras atbildes uz šo jautājumu. Pat ja jūs lūgtu kādu speciālistu, viņš tikai izteiks savu personīgo viedokli. Un tomēr mēs centīsimies saprast un saprast, vai šī radīšana kaitē nākamajam bērnam un mātes ķermenim.

Ārstu viedoklis: vai es varu noķert tukšu?

Ja bērna gūšanas process sākas bez komplikācijām, grūtniecības pirmajos mēnešos sieviete var lietot jebkurus pozus, kas neizraisa diskomfortu. Sarkans arī ir iespējams.

Viss mainās, kad mazulis aug. Kopš piektā grūtniecības mēneša sievietei jāpievērš uzmanība viņas veselības stāvoklim un jāpārskata daudzi ikdienas ieradumi. Daudzas mātes nākotnē pat nejautā, vai grūtniecēm ir iespējams tupēt. Lieta ir tāda, ka ar noapaļotu vēderu, lai ņemtu šo pozu, un vēl tik ilgi, ka tas būtu diezgan neērti. Squatting nav ieteicams no grūtniecības vidus. Lieta ir tāda, ka šajā stāvoklī pietiekoši liels auglis jau uzspiež uz dzemdes kakla. Šāda ietekme var būt pat pirmsdzemdību dzimšana.

Vēl viens iemesls, kāpēc grūtnieces nevar sēdētuz pleciem, - asinsrites un limfas plūsmas pārkāpums. Sievietēm, kam patīk ieņemt pozīciju draudot pietūkums, attīstības tromboflebīts un varikozas vēnas. Nekaitīgi pēc pirmā acu uzmetiena, poza var izraisīt attīstību hemoroīdi turpmākajā mātes un augļa hipoksijas auglim.

Kad tupēšana ir ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama

Katrai nākamajai mātei vajadzētu to saprastGrūtniecība nav slimība. Bērna grūtniecības laikā cilvēks var un vajadzētu vadīt ierasto dzīvesveidu tikai ar noteiktiem ierobežojumiem. Piemēram, ja sieviete regulāri nodarbojas ar sportu pirms grūtniecības, jūs nevarat atteikties no apmācības. Ir svarīgi izvēlēties piemērotu programmu nākamai mātei. Interesants fakts - sveces grūtniecības laikā ir iekļautas daudzās īpašās vingrošanas kompleksās. Sporta aktivitātes topošajām māmiņām ir ne tikai aizliegtas, bet arī ieteicamas ārstu, ja nav individuālu kontrindikāciju. Vislabāk trenēties ir instruktora uzraudzībā. Ja jums ir ērtāk mājās, noteikti apmeklējiet pāris ievada nodarbības un mēģiniet iemācīties visus vingrinājumus.

Tie var būt un vajadzētu izdarīt noķeršanāsgadījumi, kad vēlaties pacelt kaut ko no grīdas. Īpaši svarīgi ievērot šo noteikumu pēdējos grūtniecības mēnešos. Palielinoties vēdera daļai, gaidošās mātes mugurā pakļauj arvien nopietnākus celmus. Lai nepārslogotu jau nogurušos muskuļus, visās iespējamās situācijās ir ieteicams nomainīt nogāzes ar squats. Un kā par postījuma "tupināšanu" kaitējumu? Ja gaidītā māte uzmanīgi veic tupus un pēc pāris sekundēm atgriezīsies sākotnējā pozīcijā, tas viņai neradīs nekādu kaitējumu. Grūtniecības laikā ir bīstami palikt šajā stāvoklī.

Aizliegtas pozas grūtniecēm

Bērnu vecumā ir ieteicamsizvairīties tikai no tupus. Kaitēt topošajai māmiņai un bērnam ir arī pazīstama daudziem sēž poza "Turkish", "kāju uz kājām", "kājas tucked zem viņu." Iepriekš mēs jau esam noskaidrojuši, kāpēc grūtniecēm nav iespējams tupēt. Visiem pārējiem neērts pozas galveno cēloni kontrindikācijām pašiem - liela iespējamība, pārkāpjot limfas un asins cirkulāciju. Neaizmirstiet par augļa spiedienu uz dzemdes kakla. Sekas var būt ļoti atšķirīgas. Grūtniecība pati par sevi ir nopietns ķermeņa tests, tad kāpēc pakļaut ķermeni pārlieku slodzei?

Pareizas pozas topošajām māmiņām

Grūtniecības laikā jāpievērš īpaša uzmanībadot pareizu stāju. Nav ieteicams nostiprināt vai noapaļot muguru. Visām mātēm ir vairāk noderīgi sēdēt uz krēsla, liekot kājām uz grīdas. Vēlams, lai atlasītā mēbele būtu precīzi un pietiekami augsts. Divi stādīšanas varianti tiek uzskatīti par dabīgiem. Pirmajā gadījumā muguras pamatā ir roku balsti vai galds. Otrajā - sēdēt tuvāk sēdekļa malai, bet tā, ka sēžamvieta guļ uz tās pilnīgi un atviegloja.

Kā sēdēt grūtnieci automašīnā vai mīkstajādīvāns Nākotnes moms nav ieteicams pavadīt daudz laika neērtiem, cietajiem sēdekļiem vai pārāk mīkstajiem atzveltnēm. Bet, ja nepieciešams, abos gadījumos izkraušanu var noregulēt ar nelielu vidukļa spilvenu. Ja jums nav rokas ar šādu ierīci, to var aizstāt ar salocītu vannas dvieli vai dekoratīvu spilvenu.