Ducanas biezpiena sautējums: recepte

Cietie cīsiņi pēc Dyukan tiek gatavoti ļotiviegli un ātri. Jāatzīmē, ka šis gardums ir ļoti daudz, piemēram, trauku, kas reiz deva mums bērnudārzā vai junioru vidusskolā.

Šodien mēs jums parādīsim dažas detalizētas receptes par to, kā jūs varat iesniegt desertu pats, izmantojot vienkāršus un pieejamus produktus.

Garšīgs un delikāts biezputru kastrolis: Ducant recepte

Ja jūs uzturaties un nevarat atļautiesizmantojiet klasisku desertu ar sviestu un cukuru, tad iesakām izmantot recepti zemāk. Pateicoties viņam, jūs saņemsiet ļoti garšīgu, bet tajā pašā laikā zemu kaloriju biezpienu (saskaņā ar Dyukan), ko var lietot brokastīs vismaz katru dienu.

Tātad mums ir nepieciešams:

• mīkstais biezpienu veikals bez taukiem - apmēram 600 g;
• svaigas vistas olas - 4 lieli gabali;
• vājpiena pulveris - apmēram 3 lieli karotes;
• kukurūzas ciete - 2 lieli karotes;
• cukura aizvietotājs (piemēram, "Fitparad") - jāpiemēro pēc saviem ieskatiem;
• Vanilīns - neliels daudzums (pie nazes gala).

Pamatu sagatavošana

Kā gan tiek gatavots biezputras sautējums?Ducant? "Uzbrukums" ir ļoti populāras uztura pirmās fāzes nosaukums, kura laikā ir nepieciešams ēst vismaz 3 reizes dienā. Šajā gadījumā jums vajadzētu lietot tikai olbaltumvielu pārtiku. Šim nolūkam labu ir piena biezputra saskaņā ar Dukanu.

Lai noformētu ēdienu, tas ir nepieciešamssagatavot piena bāzi. Šim nolūkam ir jānodala olu baltumi un dzeltenumi. Pirmais produkts jāuzvelk spēcīgā un izturīgā putuplasta ar maisītāju. Attiecībā uz dzeltenumiem, tos labi sajauciet ar mīkstu, zemu tauku biezpienu. Pēc tam piena masa ir nepieciešama, lai pakāpeniski ieviestu putotus olbaltumvielas. Iedeguma rezultātā iegūtā masa nav ieteicama. To vajadzētu tikai nedaudz sajaukt ar lielu karoti.

Pamatnes šķidruma daļas sagatavošana ir nepieciešamarisināt ar zaudēto pusi apstrādi. Lai to izdarītu, sajauc vājpiena pulveri ar kukurūzas cieti, cukura aizstājēju un vanilīnu. Noslēgumā iegūto maisījumu ievada ar biezpiena masu un pēc tam rūpīgi sajauc tos ar karoti.

Termiskā apstrāde

Kā biezputru cepējs sagatavots daudzveidīgā veidā? Dukan iesaka to izdarīt ar cepšanas režīmu. Bet viss kārtībā.

Vispirms jāuzpilda multivarkas bļodanelielu daudzumu olīveļļas un pēc tam ielej tajā visu iepriekš iejūtīgo biezpiena mīklu. Pēc tam ierīce ir jāaizver un jāiestata iepriekšminētā programma. Cepiet šādu desertu ieteicams 50 minūtes. Tajā pašā laikā tas jākļūst mīksta, sulīgs un nedaudz brūns.

Pareizi uz galda

Tagad jūs zināt, kā pagatavot Biezpiena cīsiņu. "Attack" - tas ir posms diētu, kurā cep deserts, jūs varat ēst bez jāuztraucas par to, ko jūs popolneet.

Ēd gatavu delikatesi, kas izgatavota arpalīdziet multivarkeram, vajadzētu būt tikai atdzesētai vai siltai. Tas ir sagriezts gabalos un jāpievieno galdam ar nesaldētu zaļo tēju vai parasto minerālūdeni bez gāzes. Brīnišķīga apmešanās!

Delikāts Ducant kastrolis krāsnī

Kā minēts iepriekš, šodien ir vairākireceptes šādu diētisko labumu sagatavošanai. Par to, kā to izdarīt multivarkā, mēs teicām iepriekš. Tomēr mēs nevaram ignorēt recepti, kas paredz cepeškrāsnī cepšanu mājās. Lai to sagatavotu, mums būs nepieciešams:

• rupjas graudains biezpiens 0% tauku saturs - apmēram 500 g;
• svaigas vistas olas - 2 gab .;
• proteīna pulveris - 2 lieli karotes;
• auzas klijas - 1,5 lielas karotes;
• Vanilīns - jāpiemēro pēc saviem ieskatiem;
• Saldinātājs - izmantojiet pēc garšas un vēlēšanās.

Mīklas sagatavošana

Pirms šāda veida ārstēšanasuztura uzturā, jums ir nepieciešams mīcīt biezpiena bāzi. Lai to izdarītu, svaigas vistas olas sadalās olbaltumēs un dzeltenumos. Uz otro komponentu, jums jāpievieno veikals rupja graudains biezpiens un sajauc to ar parastu karoti. Jāatzīmē, ka daži mājsaimnieces to izmanto maisītājā. Mēs neiesakām lietot šo ierīci, jo mīkla jāiegūst ar redzamiem piena produktu graudiem.

Attiecībā uz olbaltumvielām tie ir ļoti spēcīgi jāapgrūts pie noturīgiem pīķiem. Pēc tam iegūtās putas jāievieto biezpiena masai un atkal labi sajauc ar karoti.

Veicot šķidruma bāzes, tas ir nepieciešams atsevišķā traukāapvienojiet olbaltumvielu pulveri, auzu klijas, cukura aizstājēju un vanilīnu. Pēc tam iegūtais brīvi plūstošais maisījums jāuzpilda biezpiena masā un tiek iegūta mīkla vienveidība.

Cepšanas process

Kā Doucann vārīti cepeškrāsnī? Lai to izdarītu, izmantojiet silikona veidni. Bet, ja jums tas nav, tad varat izmantot parasto trauku.

Tādējādi ir nepieciešami tīri un sausie ēdieniUzlieciet tauku ar kādu rafinētu eļļu (mazliet), un tad ielejiet visu biezpiena mīklu. Aizpildītā forma jāievieto iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī. Cepiet desertu 210 grādu temperatūrā 45 minūtes.

Kā man pareizi jāsniedz brokastis?

Pēc biezpiena kastroļa būsvārīti, to noņem no cepeškrāsns un tieši atdzesē traukos. Ja jūs mēģināt pārvietot desertu karstā veidā, tad, visticamāk, tas izkrist.

Pēc tam, kad atdzesējusi uztura mājas kūkas, tai vajadzētupoddet plaša kulinārijas lāpstiņu un maigi pāriet uz tartonitsu. Pēc tam biezpiena sautējumus sagriež trīsstūrveida gabaliņos. Izdalot tos uz plakanas plāksnītes, deserts ir nepieciešams, lai palīdzētu ģimenes locekļiem kopā ar kādu nesaldinātu dzērienu.

Lai jums pastāstīt par to, kā padarīt kastrolis no Dyukanu, mēs nevaram teikt, ka, neskatoties uz slikto kopumu uztura sastāvdaļu, desertu joprojām izrādās ļoti maiga, garšīgs un uzturvielām.