Auzu milti: gardas un veselīgas ēdiena pagatavošanas receptes

Mēs visi zinām, ka auzu milti no bērnības. Ne visiem patīk viņas garša, bet neviens nevar apstrīdēt daudz noderīgas īpašības, kas raksturīgas šim ēdienam. Tātad, pateicoties lielam olbaltumvielu un šķiedrvielu daudzumam, tas uzlabo ķermeņa vielmaiņas procesus, kā arī veicina muskuļu augšanu un nostiprināšanos. Auzu mērce palīdz mazināt zarnas, stimulē pareizu kuņģa-zarnu trakta darbību, mazina gastrīta un čūlas iespējamību. Turklāt šis produkts ir bagāts ar dermatīta profilakses biotīnu. Šajā sakarā auzu pārslu ir ļoti vēlams produkts mūsu diētā. Mēs jums pastāstīsim par šīs noderīgās ēdiena sagatavošanas iespējām šodien.

Vienkārša auzu gaļa: recepte ar fotoattēlu

Šo ēdienu var pagatavot ļoti viegli un ātri. Tādēļ jūs varat viegli pabarot savai ģimenei garšīgu un veselīgu putru brokastīs. Lai pagatavotu šo ēdienu, mums ir jārūpējas par šādu produktu pieejamību: glāzē auzu, 600 g ūdens, sviestu, cukuru un sāli pēc garšas. Arī sviesta vietā jūs varat izmantot augļus, no kuriem izvēlēties.

Gatavošanas process

Viens no visstraujāk gatavotajiemir auzu uz ūdens. Šīs putra recepte ir ļoti vienkārša un neprasa dārgu vai retu sastāvdaļu pieejamību. Varat tūlīt pagatavot biezputru. Bet vislabāk ir vakariņu laikā ielej kūku ar ūdeni. Tas ir pareizi jāsamaisa tā, lai nenotiek nekādi gabaliņi. No rīta, iemērc auzu aizdedzināts, pievieno cukuru, sāli un vāra uz stundas ceturksni. Pēc biezputra ir gatava, izplatīt to uz šķīvja un pievieno sviestu, augļus vai ogas, atkarībā no jūsu vēlmēm. Pateicoties šai metodei sagatavošanas, mēs ļoti garšīgs un ekonomiska auzu uz ūdens. Šīs putras recepte noteikti palīdzēs jums, ja jums ir steidzami nepieciešams, lai pabarotu savus bērnus vai vīrs, un nav laika, lai palaistu uz veikalu.

Auzu miltu sagatavošana uz piena

Parasti lielākā daļa mājsaimnieču gatavo šo ēdienutāpat kā iepriekšējā recepti. Tas izmanto ne tikai ūdeni, bet arī pienu, padarot biezputru izrādās garšīgi un pietiekams. Lai sagatavotu šo ēdienu, mums vajag šādus pieejamos produktus: divas trešdaļas tasi auzu, pienu un ūdeni - uz pusi tasi, divas tējkarotes cukura, šķipsniņu sāls un nelielu gabaliņu sviesta.

Ēdiena gatavošanas instrukcijas

Ļoti viegli un ātri, auzu pārslu gatavo pienā. Šī kauna recepte varēs pat pat nepieredzējušai saimniecei. Vispirms nepieciešams ielej pienu un ūdeni kastroī, ielieciet vidēji siltumu un pagaidiet, kamēr vārās. Pēc tam aizmirst auzu pārslu, cukuru, sāli un pagatavojiet līdz pagatavošanai. Tajā pašā laikā ir nepārtraukti jāmaisa kauslis, lai tas nepakļautu pannas apakšai. Ja konsistence šķiet pārāk bieza, tad varat pievienot nedaudz ūdens. Tomēr jums tas ir jādara uzmanīgi, lai nepārslogotu to. Noņemiet pannu no uguns, pievienojiet eļļu un samaisiet. Kaška ir gatava kalpot pie galda. Auzu milti, kuru receptes mēs vienkārši teicām, ir ļoti garšīgi un barojoši. Jūs to varat pasniegt gan tīrā veidā, gan arī ar dažādu ogu vai augļu pievienošanu (jūs varat arī sasaldēt, šajā gadījumā putra atdzesē ātrāk). Brīnišķīga apmešanās!

Auzu daudzveidība: recepte

Ja jums ir virtuveasistents multivark formā, jūs droši vien zināt, ka to var izmantot, lai sagatavotu ēdienu masu, ieskaitot labību. Šajā gadījumā nav nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt procesu, bet jūs varat droši rīkoties ar savām lietām un gaidīt signālu par brīnuma ierīci. Šodien mēs piedāvājam veidu, kā pagatavot auzu pārslu biezputru daudzveidīgā veidā. Vispirms jums jāuzkrāj sekojošas sastāvdaļas: auzu pārslas - 1 daudz stikla, piens - 5 stikla šķiedras, sviests - 50 grami, divi ēdamkarotes cukura, sāls - puse tējkarotes.

Gatavu auzu pārslu

No iekšpuses iezīmē sviestudaļa no multivarkas katla un atstāj to apakšā. Mēs aizmigt auzu pārslu. Pievienojiet cukuru, sāli un pienu. Pēc tam aizveriet daudzfunkciju vāku un ieslēdziet režīmu "Piena putra". Pēc signāla skaņas signāla ieteicams trauku glabāt aptuveni ceturtdaļu stundas režīmā "Apkure". Tāpēc mūsu auzu milti ir gatavas. Šī recepte ļauj baudīt ne tikai ļoti veselīgu un apmierinošu, bet arī ļoti garšīgu un smaržīgu kaisli. Pateicoties multivarketam ar tā sagatavošanu, jums nebūs nekādu problēmu. Brīnišķīga apmešanās!

Auzu gaļas recepte ar kanēli un āboliem

Ja jūs nolemjat patikt sev un savai ģimeneine tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīgs ēdiens, tad pārliecinieties, vai izmantojat šo metodi. Pirmkārt, mums ir nepieciešama šādas sastāvdaļas: tasi auzu, piecus gramus sviesta, ābolu, ēdamkaroti cukura, sāls un zemes kanēli - viena tējkarote, sauju rozīnes un divas glāzes auksta ūdens. No šī produktu skaita tiek iegūtas divas ēdiena daļas.

Dodamies uz gatavošanas procesu

Kūkā ielejiet auzu pārslas, ielejiet tosaukstu ūdeni un uzvāra. Pievienojiet sāli un cukuru un gatavojiet apmēram piecas minūtes. To darot, neaizmirstiet pastāvīgi maisīt kauna. Apple nomazgā, miza, noņem kodolu un sagriež gabaliņos. Tad pievienojiet to, kā arī kanēli, rozīnes un sviests putru, samaisiet, noņemiet no plāksnes un atstājiet infūziju zem slēgta vāka uz dažām minūtēm. Garšīgas auzu pārslas, kuras recepte ir ārkārtīgi vienkārša un izdevīga, gatavi kalpot! Brīnišķīga apmešanās!