Cik daudz kaloriju ir alus un vai jūs varat zaudēt svaru, dzerot šo dzērienu

Alus ir viens no populārākajiem uniecienīti mazu alkoholisko dzērienu daudzi cilvēki. Alus garšu un alkohola saturs ir galveno sastāvdaļu fermentācijas rezultāts: alus raugs un iesala misa, pievienojot apiņus. Vidējais apgrozījums svārstās no 3 līdz 5, bet daži amatnieki šo dzērienu pavada 12 apgriezieniem. Ņemot vērā daudzās šķirnes, alus ir trešais populārākais dzēriens ar zemu alkohola līmeni pasaulē.

Uzklausījis stāstus, kas parādās agri vaivēlu "alu tummies", bieži cilvēkiem ir jautājums: "Un cik daudz kaloriju alus?". Kā jūs zināt, visvairāk kaloriju dzērieni ir brendijs, degvīns un viskijs. Vienā glāzē šādā "bezslāņa" dzēriens satur 150 kalorijas, attiecīgi 300 kcal uz 100 gramiem. Attiecībā uz to, cik drošas ir kalorijas, jums vajadzētu zināt, ka 100 gr tumšās šķirnes ir tikai 62 kcal. Tas nozīmē, ka kaloriju saturs pat vissmagākajā "smagajā" veida zemu alkoholisko dzērienu ir gandrīz 5 reizes mazāks nekā 40 grādu "kolēģi". Tā ir laba ziņa. Un, uzzinājusi, ka ir tikai 43 kalorijas uz 100 g viegla alus, daudzi būs vēl priecīgāki, jo šī ir vispopulārākā šķirne mūsu valstī. Diemžēl prieka iemesls ir ļoti, ļoti nosacīts.

Zinot, cik daudz kaloriju ir alus, vairotiesdati par parasto apjomu, ko patērējat. Vieglā alu kalorijas ir vienādas ar 43 kcal uz 100 gr. Pērkot 500 gramu pudeli, jūs izmantojat vismaz 215 kcal. Cik daudz kaloriju ir tumšā šķirnes alus, mēs arī pilnīgi atceramies - 1,5 reizes vairāk. Šie dati ir ļoti relatīvi. Kā parasti, alum kaloriju daudzums, ko mēs regulāri pērkam, ir 300 kcal uz puslitru pudeli. Turklāt mums ir uzkodas par to. Čipsi 30 gramu iepakojumā - plus 200 kcal, 50 g sālītu / piparu krekeru - vēl 250 kcal un zemesrieksti - 548 kcal (!) Uz 100 g produkta. Tādējādi viena pudele alus un minimālā "uzkoda" jau veido trešdaļu ikdienas kaloriju likmes.

Ja paskatās no ārpuses, tad, protams,Alus jar nerada īpašu draudus skaitlim. Bet šim dzērienam ir viena izteikta iezīme, proti, apetītes palielināšanās. Jo vairāk jūs dzersiet, jo vairāk jūs vēlaties "ēst kaut ko līdzīgu" ēst.

Ar alkoholiskajiem dzērieniem viss ir skaidrs, bet cik daudzalū "nulevke" kalorijas? Aplūkojot etiķeti, jūs esat acīmredzami pārsteigts, jo jūs iegādājāties bezalkoholisko alu. Kaloriju saturs šādā produktā ir tāds pats kā vienkāršai gaismai. Jā, patiešām, alumīniju saturošs alkohols ir tāds pats kā enerģētisko rādītāju ziņā kā bezalkoholiskais alus. Kalorijas parādās fermentācijas dēļ. Galu galā "nulle" iet caur to pašu fermentācijas stadiju kā parastā šķirne. Faktiski bezalkoholisko alu veido regulārs alus, kas pārtvaicēja destilācijas procesu, kā rezultātā gandrīz netika zaudēts neviens alkohols. Apstrādes posmi turpina attīstīties, taču ir pilnīgi neiespējami līdz šim pilnīgi tehniski lietot alkoholu. Tādēļ, ja alkohola saturs ir trīs reizes mazāks par kefīru, "nulle" joprojām ir nosacīti bezalkoholisks dzēriens.

Daži noderīgi fakti tiem, kas cenšas zaudēt svaru un vēlas atteikties no alus.

"Alus" kuņģī parādās 7 no 10 vīriešiemun 6 no 10 sievietēm, bet šāda "dāvana" nav tieša saikne ar dzērienu ar zemu alkohola saturu. Patiesībā tas ir saistīts ar visu veidu uzkodām. Pēc litra alus dzēru mikroshēmas, rieksti, krekeri un citi nekompetents garšas piedevas vienkārši izzūd mūsu acīs. Un apmesties zem ādas.

Vairāk nekā pirms 10 gadiem alu diēta ir ieguvusi fantastisku popularitāti. Jūs patiešām varat zaudēt svaru. It īpaši, ja ņem vērā to, ka 1 litrs šī dzēriena ir 10 reizes vērtīgāks par 1 litru piena.

Atcerieties, ka viss ir noderīgs moderācijā. Vai jums patīk alus? Ēst veselībai. Sargieties no pārlieku daudziem mazu alkoholisko dzērienu un ne visai lietderīgām uzkodām. Tad jums nebūs jāuztraucas par skaitli!