Pērļu diēta

Pearl mieži, kas ir popularly saucPerlovka ir viena no noderīgākajām labībām. Bet vai tā bieži atrodas mūsdienu ģimenes izvēlnē? Diemžēl nē. Bet pērļu miežus var izmantot ne tikai vienas ēdienreizes pagatavošanai, bet arī kā svara zaudēšanas līdzeklis.

Pērļu diēta nav plaši pazīstama iedzīvotājiem, taču to izmantoja pat mūsu vecmāmiņu jauniešu dienās.

Kas ir pērļu mieži? Šī veseli miežu graudi, saglabātas pēc aploksnes apstrādes. Un fakts, ka mieži satur papildus ogļhidrātu un olbaltumvielu ir vairāki mikroelementiem un vitamīniem, kas ietekmē darbu visu orgānu un sistēmu, pierādīts pētījumiem. Grūbas ir slavena tautas medicīnā kā spēcīgu antibakteriālu un pretsēnīšu līdzekli.

Kas ir mieži diēta, kas, kā uzskata, un mūsu, un ārvalstu uztura, ir ne tikai viens no lētākajiem, bet arī viens no veselīgāko pasaulē?

Šīs diētas galvenās sastāvdaļas ir ūdens unpērļu mieži, no kuriem sagatavota biezputra. Tas tiek pagatavots ļoti ilgi, palielinot apjomu piecas reizes. Vakarā vislabāk ir ielej smiltis ar ūdeni, un no rīta pavārs bez sāls un bez eļļas, līdz pērļu miežu kļūst trausls. Līdz tam laikam, kad diēta jāuzrauga no 5 līdz 14 dienām. Mazāk nekā piecas dienas, pērļu diēta svara zudums nedarbosies, un vairāk nekā divas nedēļas, lai izturētu ļoti grūti. Diētas laikā vajadzētu dzert daudz.

Pēc dietologu domām, ķermeņa svars ir nedaudzjau pirmajās dienās samazināsies zarnu tīrīšanas rezultātā un no organisma atbrīvojot lieko ūdeni. Tad katru dienu svara zudums būs līdz vienam kilogramam. Ķermenis sāks atbrīvoties no subkutāniem taukiem, kas, stingri runājot, ir diētas mērķis. Noderīga ķermenim un novārījums, kam ir diurētiķis un pretiekaisuma iedarbība.

Kādas ir īpašības, kas pieļauj pērļu stila bāruefektīva Pirmkārt, krupā ir daudz augu šķiedras. Tas attīra gremošanas orgānus no uzkrātajiem sārņiem, stimulē to darbu. Cilvēks sāk justies ārkārtīgi vieglprātīgi. Vēl labāk, viņš jutīsies, kad, pateicoties ķermeņa ražotajiem enzīmu aktivitātēm, divu nedēļu laikā organisms noņem tauku audus.

Pērļu diēta ir ieraksts parB vitamīna saturu, kas piedalās tauku sadalīšanā. Turklāt pērļu stieņā ir pietiekami daudz joda, dzelzs, kobalta, cinka, kālija un citu mikroelementu, kas vajadzīgi ķermenim. Satur perlamutra stieni un aminoskābes lizīnu, kas ir iesaistīts kolagēna veidošanā. Bet tas pats, kas piešķir ādas stingrību, un pateicoties tam, pēc tauku zaudēšanas tas neizveido krokas.

Papildus B vitamīnam pērļu miežiem ir bagātīgicitu vitamīnu komplekts: PP, B, E, A, D. Vai tad ir vērts domāt par to, ka, izmantojot tikai miežu kā pārtiku, cilvēks izplešas, nezaudējot nekādas aktivitātes.

Ikvienam ir laba pērļu diēta, atsauksmes par to liecina tikai par to, ka ir grūti paturēt to pat piecas dienas. Tas ir saistīts ar faktu, ka pērļu miežiem nav izsmalcināta garšas.

Ir otrais pērļu diētas variants. Tas nav tik stingrs kā pirmais, bet tas ir arī ļoti efektīvs. Izvēlne var izskatīties šādi:
- brokastotām biezpienam ar plūmēm;
- pusdienu biezputrai un dārzeņu salātiem;
- vakariņām, biezpiens, pildīts ar medu, jogurtu.

Tas ir stingri aizliegts saskaņā ar jebkuru scenārijs miežu diētu: kafija, sodas, kūpinātu un pikantu garšvielas, miltus un konditorejas izstrādājumus. Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot sāli.

Kā redzat, ierobežojumi šeit ir arī diezgan nopietni, bet galu galā rezultāts ir tik iespaidīgs, ka pērļu mieži izraisa tikai patīkamas atmiņas.

Tagad izvēle ir tava: kam ir vajadzīgs plāns skaitlis, protams, piekritīs mazliet pagaidīt. Galu galā rezultāts patiesībā ir tā vērts!