Zupas diēta ir lielisks risinājums, cenšoties zaudēt svaru!

Kurš no mums tagad neuztraucas ar svara zaudēšanu? Šķiet, ka visa sieviešu daļa no pasaules iedzīvotājiem ir nobažījusies par savu svaru un izskatu visu gadu. Interneta žurnāli un visu veidu interneta vietnes veicina dažādus uztura veidus, ar kuru palīdzību jūs varat gūt panākumus un tuvināties tavai sapņai - harmonisku ķermeni, elastīgu ādu, perfektu labsajūtu.

Starp visām diētām, kas piepildīja mūsu prātus,daudz no tiem, no kā jūs nezaudēsiet svaru. Drīzāk gluži otrādi - pārvērsties par briesmīgu, dusmīgu radību, kas neko negrib neko. Diemžēl ir grūti visu pārliecināt par to, ka bada streiks nav pareizais ēdiens.

Varbūt tāpēc zupas diēta ir veiksmīga, jo karstā šķidruma zupa ir tik jauka, un vasarā jūs varat izturēties pret sevi un aukstu - ne mazāk garšīgi!

Šādas tēmas ir vairākas variācijasdiēta. Piemēram, Somijas zupas diēta. Tas ir balstīts uz aizliegumu: maizi, dzīvnieku taukus, sāli, makaronus un rīsus, konservētos pārtikas produktos un kūpinātos produktus, kā arī no uztura izslēdz visas saldumus.

Tomēr, lai izmantotu: jebkura jūras veltes un zema tauku satura zivs ar gaļu, jebkuru dārzeņu un labību, piemēram, pērļu miežu, auzu, griķu. Augļiem jābūt brīvi pieejamiem, kā arī dabīgām augļu sulām.

Ņemot vērā šādu režīmu kā zupas diētu, jums vajadzētu dzert apmēram divus litrus tīra ūdens dienā, kā arī ēst 5 reizes dienā (trīs ēdieni ir zupa).

Ziemas diētas somiņiem ir diezgan interesantaspārtiku, jo tas galvenokārt sastāv no dārzeņu zupa, kurā: selerijas, sīpoliem un puraviem, kāposti un ziedkāposti parasts, burkāni un dažādi garšaugi (pētersīļi, estragonu, baziliku). Par sagatavošanas ēdienu metode ir absolūti vienkārša: visi dārzeņi ir vārīti, samaļ biezenī, pārlej tomātu sulu un vāra vēlreiz.

Vēl viena šāda sistēmas izvēle kā zupaDiēta ir septiņu dienu diēta saskaņā ar šo shēmu: 1 diena - dārzeņu zupa un augļi, tēja vai kafija; 2 diena - zupa un tikai zaļie dārzeņi; 3 diena - zupa, augļi un dārzeņi (tikai bez kartupeļiem!); 4 diena - zupa, augļi un dārzeņi (un banāni!); 5 diena - dārzeņu zupa, liellopa gaļa, tomāti; 6 diena - zupa, liellopa gaļa, dārzeņi; 7 diena - zupa, rīsi ar dārzeņiem, augļu sula.

Šeit ir tik vienkāršs uzturs, saskaņā ar šīs diētas radītājiem, novedīs tev vēlamos rezultātus.

Ir arī plašāks iepriekšējā ēdiensvariants - šo diētu sauc par "Bonnas zupu". Tomēr ideja, ka visas zupas diētas ir novērotas (ikreiz, kad jūs vēlaties ēst, ir dārzeņu zupa), tas paliek nemainīgs.

Zupas diēta parasti nozīmē 5-10 zudumukg atkarībā no sākotnējā svara. Gadījumā, ja 7 dienas pēc šāda diēta jūs varēsiet atbrīvoties no 8 kg vai vairāk - jums ir nepieciešams veikt divu dienu pārtraukumu. Šajās dienās, protams, nav nepieciešams kompensēt zaudēto un apēst uz trim, pretējā gadījumā svars pastāvīgi atgriezīsies. Pietiek tikai, lai ievērotu pareizu uzturu, un atkal atgrieztos zupas uzturā bez liela stresa.

Pievērst īpašu uzmanību tam, ka zupas diētas navpieļauj ne gramu alkohola! Tas pats attiecas uz saldiem gāzētiem dzērieniem - tie vienkārši aizpilda kuņģi ar pilnīgi pretīgi ūdeni ar gāzēm, kas nerada ķermeņa labumu.

Viņi saka, ka, ja jūs patiešām nevarat atmest alkoholu diētas laikā, vislabāk ir dzert glāzi sarkanā sausa vīna. Bet tikai glāzē!

Kā jums izdevās paziņot, zupas diēta navnav saistību ar mono-diētu, no kuras bieži vien ir tikai problēmas ar kuņģi. Pārtika ir daudzveidīga un netiek pārkāpta. Šī diēta ir absolūti "nav izsalkuši" un būtiski atvieglo gremošanas procesu, paātrinot to līdz normālam līmenim.

Tikai jūs un jūsu ķermenis zina, kāda diētabūs ideāls. Tomēr nav nepieciešams steigties uz galējībām - badoties, ilgstoši sēdēt uz mono diētu, pilnībā atteikties no kaut ko, kas jums patīk. Izmēģiniet jaunu diētu ar patīkamu nosaukumu "Zupa".