Usama Hamdi olu diēta efektīvai svara zudumam
Sākotnēji tika izveidota Osama Hamdi olu diētanevis tiem, kas cenšas atbrīvoties no papildu mārciņas, lai iegūtu lielāku pievilcību, bet tiem, kam tas jādara saistībā ar veselības problēmām. Tāpēc, lai ievērotu šādu diētu, jābūt pēc iespējas precīzākai, kā arī ārsta iecelšanai.
Programma, ko izstrādājis amerikāņu ārstsUsama Hamdiy mērķis ir apkarot aptaukošanos, sirds un asinsvadu problēmas un 2. tipa cukura diabētu. Šo diētu galvenokārt vajag cilvēkiem, kam ir aptaukošanās, kam vajadzīga palīdzība. Statistika apstiprina, ka katru gadu arvien vairāk cilvēku tiek baroti uz pasauli.
Usama Hamdi olu diēta ir piemērota tiem, kuru svarspārsniedz simts kilogramus. Ja šie pacienti noteikti ievēros Hamdi diētas programmu, viņu ķermeņa svars sāks samazināties ļoti īsā laikā. Šī diēta tiek veidota, pamatojoties uz ķīmiskajiem procesiem organismā, ņemot vērā daudzas dzīves vajadzības. Jo īpaši mēs runājam par olbaltumvielu izmantošanu, kas mūsu ķermenī iekļūst ar vistas olām.
Osama Hamdi olšūna jāievērojo mazāka novirze no noteikumiem vai neveiksme mazina tā efektivitāti. Hamdi ir divas iespējamas diētas programmas: biezpiens un olu. Gan diētas ir labi līdzsvarotas, un ķermenis ar šādu uzturu saņem lielāko daļu nepieciešamo vielu. Faktiski, Usama Hamdiy olšūnas diēta, kuras atsauksmes ir vislabākā, ir paredzēta metabolisma paātrināšanai un gremošanas trakta darba normalizēšanai.
Uztura programma ir paredzēta vienu mēnesi. Olu un biezpiena diētu izvēlnei ir atšķirības un iezīmes. Biezpiena diēta ir retāk sastopama, taču no efektivitātes viedokļa tas maz atšķiras no olu varianta. Abas sugas nodrošina dārzeņu patēriņu.
Osama Hamdija uztura prasības:
1. Dienas laikā jālieto daudz šķidruma - 2-2,5 litri ūdens bez gāzes.
2. Vāra dārzeņus tikai uz ūdens, bet atļauts pievienot papriku, sīpolus, sāli vai ķiplokus.
3. Uzturs ir aizliegts ēst taukus un eļļas.
4. Varat izmantot sodas vai diētiskās soda, bet mazos daudzumos. Arī atļauts dzert kafiju bez krējuma un cukura un tējas.
5. Ja bads kļūst neciešama, uzkodu gurķi, burkāni vai salāti, bet tikai pēc tam, kad 120 minūtes pēc galvenās ēdienreizes.
6. Dienas režīmam jābūt pēc iespējas precīzākam, kā arī precēm. Ir aizliegts mainīt rīta, pēcpusdienas vai vakara diētu.
7. Ja diētas programmā nav norādes par produkta daudzumu, tas nozīmē, ka to var ēst bez jebkādiem ierobežojumiem.
8 Ja jums ir viena vai vairākas dienas, ir nomaldījušies no diētu izvēlnes, jums būs nepieciešams, lai sāktu visu no jauna. Nav jāturpina turpināt no vietas, kur jūs beidzāt. Atkāpes no programmas samazina tā efektivitāti.
9. Olu vai biezpiena diētu vajadzētu sākt pirmdien, pretējā gadījumā jums būs grūti nesajaukt ēdienkarti.
