Kakla un plecu burvju masāža: atpūšaties blakus otrai
Mēs dzīvojam gadsimtā vispārējā spriedze, un tastiek izteikta pat poza: kakls ir izstiepts uz priekšu, pleciem burtiski samazināts, it kā katru minūti gaida uzbrukumu. Nav pārsteidzoši, ka pret šādu saspringumu rodas sāpīgi apstākļi. Bet parastā kakla un plecu relaksējoša masāža tiek burtiski atdzīvināta!
Pirmkārt, mums nekavējoties jāizklāsta tā robežanav nepieciešams ievadīt - manuālo masāžu var uzticēt tikai pieredzējuši kvalificēti speciālisti. Viss, kas tiek darīts draudzībā vai nu radinieks, vai sevis masāžas līmenī, ir relaksējoša kakla un plecu masāža, tā nav ne tik efektīva, bet stingri noteikta mērķiem. Tātad, parastās masāžas likumi: nerekomendē un it īpaši nemelojiet nervu mezgliņus. Neapstrādājiet, nemēģiniet "pavirzīt" muskuļus. Relaksējošās masāžas funkcija, šis asins piegādes uzlabojums, kā rezultātā mīkstie audi atbrīvojas no pārmērīgas spriedzes, skābekli saturoši. Uzlabota asiņu piegāde mazina nogurumu.
Kā veikt kakla masāžu, ja nav nevienas, kas uzticētu šo masāžusvarīga procedūra? Lai sāktu, ir nepieciešams apgūt tādu elementāru uztveri kā slīpēšana. Šo procedūru veic arī apģērba augšdaļā, ar sausām rokām bez palīgierīcēm, tādēļ, ja nepieciešams, neatkarīgu kakla un kakla masāžu var veikt jebkurā izdevīgā laikā. Piemēram, darbā, burtiski pēc piecām minūtēm, jūs varat atjaunot izlietotos spēkus, atjaunot apstrādājamību, ja enerģiski berzē kakla apkakles zonu. Nedaudz noslēpums: lai izvairītos no miegainības, maigi un maigi noslaukiet kaklu no aizmugures un sāniem, un enerģiski berzējiet ausīm, burtiski ar gaišu apsārtumu - to pietrūkst pēkšņa vēlēšanās gulēt. Raziraniya kakla ir labāk apstāties ar izskatu vienmērīgu siltumu, bet pleciem var masēt un līdz gaismas dedzināšana mīkstos audos.
Kāju un plecu viegla masāža tiek veikta, berzējot,pokolachivayuschimi un mnuschimi kustības. Un jums ir jāsāk ar slīpēšanu, pēc tam viegli izspiediet plecus, bet kaklu nav nepieciešams atšķaidīt un arī pārspēt. Par kaklu ir pietiekami berzēt visu palmu virsmu, nopietnākos efektus var uzticēt tikai kvalificēts masieris. Šīs piesardzības iemesli ir pamatoti, uz kakla ir lieli asinsvadi, un tie atrodas ādas virsmas tuvumā. Miega artēriju un jūga Vīnes netiek aizsargāti ar kauliem, jo lieli kuģi, kas ir krūšu, kakla un plecu masāžas amatieru rokās var novest pie negatīvām sekām. Extreme jāievēro piesardzība prominaetsya kakls no aizmugures, bojāt nervu galiem var piemērot neērts stumtu, un, ja jums jau ir osteohondroze mugurkaula kakla daļā, tas ir labākais, lai aizmirst par iniciatīvu.
Lieliski rezultāti sniedz dažādus rezultātusMasieri, jums vienkārši jāizvēlas jums piemērots modelis. Veltņi, bumbiņas, īpaši masāžas figūras - tas viss palīdz atpūsties. Tiek novērots, ka pēc masāžas pleciem ir iztaisnota, ir precīzāka un pareizāka stāja. Sakarā ar to, ka muskuļi atslābina, nervu galos tiek saspiesti. Jau sen nav noslēpums, ka galvas cēlonis var būt tieši pāri un kakla muskuļu pārmērīgam spriedumam.
Elektriskās ierīces masāžaiļautu vēl ātrāk un efektīvāk novērst spriedzes sajūtu. Reizēm šķiet, ka gar plecu pie kakla ir izstiepts virkni, par kuru kāds velk nepārtraukti - ir spilgtākā liecība masāžu, un šī sajūta es gribu atbrīvoties no ātri. Rokas paši instinktīvi vērsta berzēt sāpes vietu, tā, ka ķermeņa no mums pat signālus, kas ir nepieciešams, masāža. Tā joprojām ir tikai klausīties šos signālus un atbrīvoties no diskomforta.
