Auzu klijas svara zudumam

Bran, kā visefektīvākais līdzeklisvisa organisma atgūšana faktiski ir miltu ražošanas atkritumi un ir graudu čaumalas un nešķirotu miltu paliekas. Tomēr auzu klijas ir visnoderīgākais produkts, šķiedra tīrā, koncentrētā formā vai vienkāršā izteiksmē tā ir uztura šķiedra. Kad viņi nokļūst zarnās, viņi darbojas kā adsorbents, kas ir nopelnījis lielu skaitu fanu starp cilvēkiem, kas aktīvi cīnās pret svara zudumu.

Papildus svara zaudēšanas un aktīvās iedarbības ietekmeivisām pārtikā sagremotām sistēmām un orgāniem auzu klijām ir citas ārstnieciskas īpašības. Pastāvīga to lietošana pārtikā diabētitiski samazina cukura līmeni asinīs, palielina ķermeņa izturību pret slimībām un pazemina asinsspiedienu. Turklāt klijas ir ļoti noderīgas aknu darbības traucējumiem, žults stāpus un aizcietējumiem.

Auzu klijas svara zudumam

Šī izstrādājuma unikālās īpašības - perfektasvara zaudēšanas iespēja. Ne bez iemesla dietologi iesaka svara zudumu klijām svara samazināšanas nolūkos. Papildus tam, ka tie attīra mūsu ķermeni, kas jau ir patīkams un nepieciešams, uztura šķiedras pievieno sajūtu ātrai piesātināšanai. Absorbējošs šķidrums, tie uzbriest un aizpilda kuņģi, tādējādi iztukšojot izsalkuma sajūtu.

Arī klijas palielina zarnu peristaltiku,no kura tiek samazināta barības vielu uzsūkšanās, tas ir, mazāk patērētās kalorijas tiek absorbētas. Bez tam, šķiedra veido patīkamu līdzekli labvēlīgas zarnu mikrofloras atrašanai. Galu galā, ja diētis ar klijām tiek izmantota svara zaudēšanas procesā, jūs varat arī atbrīvoties no disbiozes.

Noteikumi par klijas izmantošanu svara zudums

Sāciet klonu pieņemšanu ar tējkaroti, pakāpeniski(ne agrāk kā pēc 2 nedēļām), palielinot summu līdz 2 ēdamkarotiem. Tā kā klijas darbojas tikai tad, ja absorbē šķidrumu, tās jālieto ar ūdeni, pretējā gadījumā tas nebūs efekts.

Izmantojiet klijas svara zudumam šādi. Uzstāj divus auzu kliju karstumus, piepilda glāzi ar verdošu ūdeni. Pēc tam, kad ūdens ir atdzisis, tas jādzer, un klijas jāēd, vai pievienojiet to galvenajam ēdienam. Atkārtojiet šo trīs reizes dienā. Gadījumā, ja jūs patērē klijas atsevišķi, tas ir labāk darīt 20 minūtes pirms ēšanas, un pēc tam dzert to ar ūdeni.

Pakāpeniski, kad jūs pieradīsit pie jaunā punktaizvēlni, jūs varat pievienot galvenajām pārtikas sausās klijas. Bet labāk ir tos nozagt ar verdošu ūdeni. Nepārsniedziet klijas dienas likmi, proti, 30 gramus. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt to produktu īpašību kombināciju ar klijām. Piemēram, klijas ar bietēm ir ļoti noderīgas hipertensijas, aptaukošanās, diabēta, nieru slimību, aterosklerozes un aritmiju gadījumos.

Auzu klijas var izmantot gandrīzjebkurš ēdiens: zupā, salāti, biezpiens, putra, želeja, kefīrs - kur vien vēlaties! Bez tam, jums nav ierobežot sevi ar pārtiku zaudēt svaru ar klijām. Pietiek tikai, lai bagātinātu viņu uzturu, un jūs būsiet pārsteigti, redzot, kā jūsu liekā svars iet. Bet, ja kopā ar to, organizē pareizu uzturu, efekts būs nepārspējams.

Klija: kontrindikācijas

Bet šāds, pēc pirmā acu uzmetiena, ir ideāls produktsvar būt kontrindikācijas. Pirms izmantot šo diētu, konsultējieties ar ārstu. Aklas laikposmā ar peptisku čūlu, gastrītu, infekciozo etioloģiju enterītu un kolītu nav ieteicams lietot klijas. Ar iekaisuma procesa izzušanu jūs varat turpināt lietot klijas, sākot ar nelielu daudzumu.

Branu vajadzētu lietot arī ar piesardzību, zinotvisu pasākumu. Ar asiņainu šķiedrvielu stiprināšanu asinīs var nebūt ļoti patīkami simptomi: paaugstināta meteorisms, vēdera uzpūšanās, nelabums, caureja. Nevēlama ir arī ļoti ilga uzņemšana: ne tikai toksīnus, bet arī būtiskas mikroelementi un vitamīni var apmesties šķiedrās. Tāpēc uz klijām uztura jāuzņem kursi.

Dienas un regulāra auzu miltu izmantošanaKlijas palīdzētu risināt problēmu sabalansēta uztura mūsdienu cilvēku. Tāpēc, ja nav kontrindikāciju, klijas ir ļoti noderīgs, lai izmantotu ikvienam. Un svara zudums - tā ir viena no svarīgākajām daļām diētu!