Kā padarīt omlete ar spinātiem

Kā jūs zināt, viens no populārākajiem ēdieniemBrokastis ir omlete. Visbiežāk tas ir gatavs tikai no olām. Tomēr daži mājsaimnieces zina, kā uzlabot tik vienkāršu ēdienu, pievienojot to, piemēram, spināti. Šādas brokastis būs ne tikai ļoti garšīgas, bet arī noderīgas. Galu galā, spināti ir daudz vitamīnu un mikroelementu. Piemēram, attiecībā uz olbaltumvielu saturu šī auga pārsniedz pat pupiņas. Turklāt tā sastāvā esošie A un C vitamīni tiek saglabāti arī termiskās apstrādes laikā. Tātad, mēs iesakām uzzināt, kā padarīt omlete ar spinātiem. Ticiet man, jūsu ģimene novērtēs šīs garšīgās un veselīgās brokastis.

Omlete ar spinātu recepti

Kā jau minēts, tas ir lielisks variants plaušaibrokastis. Izsmalcināts garša, olu kulteni ar spinātiem patiks gan pieaugušajiem, gan jaunākajiem Jūsu ģimenes locekļiem. Lai sagatavotu šo ēdienu, mums ir šādas sastāvdaļas: trīs vai četras olas, piena - pusi tasi spinātiem - ķekars jaunu lapu, nedaudz sviestu un sāli pēc garšas.

Ēdiena gatavošanas instrukcijas

In dziļā bļodā, beat ar dakšiņu vai noslaucītolas. Šeit ielejiet pienu un samaisiet. Spinātu lapiņas nedaudz jāuzglabā bļodā ar aukstu ūdeni, pēc tam noskalojiet zem krāna, žāvējiet un smalki sagriež. Sagriež zaļumu bļodā ar olām un pienu. Solim un sajauciet. Uzmainiet sviestu uz pannas un pagaidiet, līdz tas kūst. Tad ielejiet maisījumu, pārklājiet mūsu nākamo omlete ar spinātiem un uz dažām minūtēm pārklājiet nelielu uguni. Kad pamanāt, ka masa pannā ir palielinājusies un vairs nav šķidruma, noņemiet vāku un pagrieziet omletu. Mēs pagatavojam vēl dažas minūtes, līdz otrā puse ir brūna. Mēs uzliekam trauku uz plāksnēm un uz māju uzaicinām uz galdu. Lai padarītu omletu garšīgāku, varat to ielej skābo krējumu. Brīnišķīga apmešanās!

Omlete ar spinātiem un sieru

Šis ēdiens būs lielisks sākums jaunai dienai! Galu galā, tas ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī apmierinošs. Pēc tam, kad ēdīsiet omlete ar spinātiem brokastīs, jūs nejutīsieties ar izsalkumu līdz pat vakariņām. Tātad, lai sagatavotu vienu porciju, mums būs nepieciešams šādus produktus: divas olas, divas ēdamkarotes piena un ķekars spinātiem, 30 g siera, un sāli un muskatriekstu pēc garšas.

Gatavošanas process

Ir vajadzīgas rūpīgi nomazītas spinātu lapiņasiemērc verdošā ūdenī pāris minūtes. Pēc tam mēs tos izžāvējam un smalki sadalījām. Mēs sadalām olas bļodā vai dziļā plāksnē, pievieno pienu un rūpīgi noskalojas. Pievienojiet nedaudz sāls un muskatrieksta un samaisiet. Sieru izberzē uz liela trauka. Mēs uzkarsējam sviesta gabalu traukā. Tad pāris minūtes izlejiet spinātus un sautē. Pēc tam ielejiet olas pannā un pievienojiet rīvētu sieru. Cepiet uz vidēja siltuma. Pēc tam, kad omlete ar spinātiem pacēlās, to vajadzētu pagriezt un pagatavot uz dažām minūtēm, līdz otrā puse ir pārklāta ar zeltainu garozu.

Kā pagatavot omlete ar šķiņķi un spinātiem daudzveidīgā veidā

Ja esat laimīgs īpašnieksšo tehnoloģiju brīnumu, ar viņa palīdzību var sagatavot delicious omelets. Šim nolūkam mums ir vajadzīgi šādi produkti: divas olas, puse glāzi piena, ķekars spinātu, 100 gramu šķiņķa, neliela šķēle sviesta, trešdaļa tējkarotes bazilika un sāls. Gatavošanas procesā nav nekas sarežģīts. Lai sāktu, mēs sagriež šķiņķi nelielos kubos, un mazgātie spinātu lapas tiek smalki sagriezti. Atsevišķā bļodā pārlejiet olas ar pienu un pievienojiet sāli. Ieslēdziet daudzfunkciju režīmā "Cepšana" un iztīriet bļodiņā sviestu. Tad ielejiet olas, izlejiet šķiņķi un sasmalcinātus spinātus. Pievieno baziliku un, ja nepieciešams, vēl sāli. Aizveriet vāku un gatavojiet ceturtdaļu stundas. Gatavs omelets ar spinātiem un šķiņķi!