Cietā dzeramā diēta - ierobežojumi un noteikumi
Pasaulē ir ļoti daudz dažādu diētu,katrs no tiem dod savus rezultātus un tiek veikts saskaņā ar saviem noteikumiem. Interesanti, ka dzeramā diēta, kas ir kļuvusi ļoti populāra, ļauj ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī radīt papildu sekas - tā attīra ķermeni un spēj samazināt kuņģa tilpumu. Šāda ietekme ir galvenokārt svarīga cilvēkiem, kuri vēlas būt pilnīgi. Tas ir ārkārtīgi neparasts, lai arī efektīvākais uztura veids. Tā efekts ir tik spēcīgs, ka to nevar izmantot vairāk kā reizi gadā.
Esošie ierobežojumi, uzņemot diētu.
Pirms sākat to lietot, noteikti pārliecinietiessaņemt ārsta atļauju, jo šo radikālo līdzekli pret lieko svaru var izmantot tikai veselīgi cilvēki. Bet tā ierobežojumus grūtāk panākt psiholoģiski nekā fiziski. Tas ir saistīts ar mūsu uzvedības īpatnībām, mēs bieži vien nepamanam, kā mēs mēģinām sakošļāt kaut ko garšīgu. Tomēr dzeramā diēta tiek izmantota tikai tad, ja pilnībā izslēdzat jebkādas uzkodas. Bet organisma pielāgošana ierobežojumiem ir diezgan viegla, garastāvoklis pakāpeniski uzlabojas, parādās jaunas fiziskās sajūtas. Izmisīga badošanās nenotiek, ķermenis pastāvīgi papildina nepieciešamo barības vielu krājumu. Turklāt jūs varat lietot vitamīnus un uztura bagātinātājus.
Noteikumi par uzturu.
Vissvarīgākais ir tas, ka vairāk nekā trīsdesmittās turēšanas dienas jūs nevarat ēst neko, jūs varat tikai dzert. Bet no tā, ko jums vajadzētu dzert, jūs varat izveidot diezgan garu sarakstu: vispirms tas ir visas dabiskās sulas, piens, fermentēts piens un kefīrs, tēja, kafija un kakao, kā arī vistas un dārzeņu buljoni. Parastās maltītes tiek aizstātas ar šķidrām maltītēm. Dzeršanas diēta nozīmē, ka jūs varat dzert gandrīz visu, vienīgais izņēmums ir salda soda ūdens. Nepieciešams un priekšnoteikums ir tas, ka papildus tam visam ir jāuzņem vismaz pusotrs litrs parastā dzeramā ūdens. Ir vēl viens svarīgs noteikums - krēsls ir jābūt ikdienai.
Uztura kārtība.
Visa dzeramā diēta tiek veikta saskaņā ar vienu devīzi: "Ja mēs vēlamies dzert - mēs dzeram, ja mēs vēlamies ēst - mēs arī dzeram!" Tikšanās sākumā parasti ir neatvairāma vēlme kaut ko košļāt, tas ir saistīts ar plaši izplatīto ieradumu "traucēt" viņu problēmas. Pirmajās 10 dienās sākas un iziet dobu iekšējo orgānu attīrīšana. Šajā laikposmā parasti parādās relīze valodā, kas jāiztīra, un dažādas izvēles.
Otrajās 10 dienās blīvie orgāni jau ir noskaidroti(aknas un nieres). Šajā gadījumā ir liela varbūtība, ka šo orgānu jomā jums būs kāds neērtības. Pārējo 10 dienu laikā viss organisms jau tiek attīrīts šūnu līmenī. Tādējādi dzeramā diēta rada konsekventu, pakāpenisku visu ķermeņa attīrīšanu. Dažas dienas pēc uztura sākuma (no 5 līdz 7) cilvēks sāk justies spilgtumu un laba garastāvokļa sajūtu. Tas ir enerģijas izdalīšana, ko ķermenis iepriekš iztērējis smagos un nefasētos pārtikas gremošanas procesos. Uztura programmas laikā gandrīz visi liekā svara pazūd, taču jāatceras, ka šī diēta ir diezgan grūta. Ja jūs interesē dzeramā diēta, iepriekš jāplāno izeja no tās, lai nostiprinātu tā rezultātu un neradītu nevēlamus procesus organismā. Ārsti - uztura speciālisti diētas laikā arī iesaka pārvietoties vairāk un vairāk pavadīt brīvā dabā, lai domāšanas par ēšanu neņemtu visu jūsu uzmanību. Un šajā laikā neaizmirstiet lietot vitamīnu minerālu kompleksus.
